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《你健康嗎》剧情介绍

2016-10-18 04:33  来源:未知  
导读:节目名:《你健康嗎?》 監 製:林志榮 編 審:馮凱琪 主 持:鄭丹瑞, 梁嘉琪, 張致恆 嘉賓主持:黃淑儀 首播日期:2016.09....
节目名:《你健康嗎?》
監 製:林志榮
編 審:馮凱琪
主 持:鄭丹瑞, 梁嘉琪, 張致恆
嘉賓主持:黃淑儀
首播日期:2016.09.26
制片公司:香港电视广播有限公司
你健康嗎?剧情简介:
想擁有健康身體,醫生總會吩咐大家保持均衡飲食、早睡早起、勤做運動。說法聽起來是老生常談,其實不同的健康議題都是一門專科學問。「健康總司令」鄭丹瑞及「健康糾察」梁嘉琪、張致恆再次組隊,在新一輯《你健康嗎?》邀請藝人嘉賓,向中、西醫生、營養師、心理學家請教健康資訊,測試身體各部位的潛在毛病,並尋求解決方法。黃淑儀每集亦介紹一款「Gi補湯水」,教大家用食療養生。

香港人生活壓力大,不少人暗患纏身,例如失眠、過勞,甚至健忘,都是身體發出的訊號,提醒大家留意生活習慣,要對症下藥,首先要知道病因所在。過敏、肥胖、情緒病、低頭族常見的關節痛症日漸普遍,應從何入手根治問題?坊間對不同疾病的療法眾說紛紜,處理運動創傷、腸胃不適、頭痛,甚麼方法最有效?
你健康嗎分集剧情介绍:
你健康嗎分集介绍第1集 - 失眠有療法?黎耀祥、小儀
都市人普遍都試過失眠,夜晚在床上輾轉反側,除了會影響翌日工作表現,亦有機會令你響起健康警號。要加速身體進入就寢狀態,睡房的擺設不可輕視,鬧鐘、收音機、電腦、盆栽、書本等家具用品,對入睡有益還是有害?精神科專科醫生許龍杰邀請嘉賓黎耀祥、小儀明辨好壞。
生活壓力、情緒問題都是失眠元兇,原來透過合適訓練,就可喚醒人體潛藏指令,控制身體反應,臨床心理治療師李偉堂講解自我催眠的步驟,教各位快速進入夢鄉。穴位按壓有鎮靜安神的作用,只需在三個指定穴道「動動手腳」,說不定比起「數綿羊」更能加強睡意,留意註冊中醫師李仁杰指導。
飲食或多或少會影響睡眠質素,熱朱古力、香蕉、蕃薯、酸辣湯、牛奶,哪些食物會阻礙各位與「周公」會面?擔心禍從口入的話,參考黃淑儀的「Gi補靚湯」絕對萬無一失。今集介紹的「靈芝水鴨湯」,具安神、健脾、養心的妙效,值得一試。
你健康嗎分集介绍第2集 - 健忘可改善?森美、朱千雪
你可有經常忘記事物的經驗?醫學上有種病叫作健忘症,記性差的人首當其衝是高危一族。要知道自己是否患者,腦神經科專科醫生袁孟豪介紹一項視覺空間記憶測試,參加者要倒序列出八個數字的出現位置和時序,森美、朱千雪接受測試,誰竟然只答對兩題?增強記憶可靠後天特訓,記憶力訓練導師李鑑峰示範在一分半鐘內,背誦出二十組由現場觀眾隨意寫下的雙位數字,並將箇中的記憶竅門與大家分享。
中醫角度,腎和腦的關係密不可分,補腎對益智有莫大幫助,由核桃、圓肉、益智仁等煲成的「核桃老鴿湯」絕對是加強記性之佳品。不同的食物亦可改善記憶力,藍莓、西蘭花營養豐富,不妨多吃;豬腦在中國傳統有以形補形之說,在營養師的眼中又是否有益?還要留意中醫師示範「補腦操」,提升腦部血液供應。
你健康嗎分集介绍第3集 - 低頭族頸椎測試?單立文、呂慧儀
智能電話日漸成為都市人的必需品,經常用手機收發短訊、遊戲上網,令大家不知不覺變成「低頭一族」。有神經外科醫生認為,長期低頭令頸椎所承受的負荷比正常高出六倍,隨時增加患上「寒背」、肩關節夾擊症、姆指肌腱腱鞘炎的風險。註冊脊醫朱銘謙邀請單立文、呂慧儀示範數個簡單測試,各位不妨照做,評估自己的肩頸健康。
低頭族經常凝視屏幕,容易令眼部不適,市面上常見的眼藥水、熱敷眼罩等,對舒緩眼睛疲勞有多大功效?中醫學強調明目養眼與肝血息息相關,「Gi補靚湯」教大家炮製「五指毛桃老雞湯」補益肝腎,護理「靈魂之窗」。一條毛巾可以怎樣改善頸椎問題?留意瑜伽導師Bonnie指導。
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