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掉头发吃什么好 吃什么不掉头发

2016-10-15 13:48  来源:未知  
导读:每当洗头时看到水池里留下大把的头发,或者是起床时看到枕巾上留下的缕缕青丝,望着镜中的你头发逐渐稀疏,总会怀疑自己是不是即将步入“聪明绝顶”的行列。下面请看小编向你介绍掉头发吃什么好。"

有掉头发的网友经常会问掉头发吃什么好呢?有什么好的食疗办法能够解决掉头发的问题?今天小编就讲一下经常掉头发该吃什么好,让大家有一个清醒的概念,更好的调理和防治掉头发的问题。

头发是人的第二张脸,但是如果掉头发过多的话,人的形象肯定会受损。俗话说的好,吃什么补什么,那关于掉头发应该吃什么呢?下面好头发网给大家阐述一下可以让头发变好防治掉头发的食物。

经常掉头发宜吃的水果:

1)奇异果,其中富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本领,即抗辐射、氧化和自由基,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。

2)金橘,金橘中富含大量的维他命C,具有刺激头皮新陈代谢的作用,并能使染发后的发色保持鲜亮,同时其清新香味则能够让人精神放松,起到提神醒脑的作用。

3)杨桃,杨桃被称作V活力精灵,这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。

4)蜜桃,蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等,能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。

5)苹果,苹果中含有头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止头发的干燥,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。蛋白质篇

天天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处,蛋白质经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白,再经角质化后,就形成了头发。掉头发的人应多吃鱼、肉、豆制品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白质的食物。

经常掉头发宜吃的蔬菜:

1)菠菜,属于深色蔬菜,能让头发更加浓密。

2)胡萝卜对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

3)韭菜、大蒜可抑制头皮屑生成。

4)芹菜、圆辣椒、绿芦笋,这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能增加生发数量,且有助于黑色素的生成,使头发乌黑。

经常掉头发宜吃的植物:

1)桉叶,从桉叶中提取的精华可以保证头发在束发或洗发等弯曲的情况下,防止毛鳞片的翘起,从而抑制头发水分以及蛋白质的流失。

2)山茶油,山茶油具有保湿、滋润、乌发的功能,使得头发水分不易流失,抑制洗后和整发后因时间推移而产生的毛燥。用于护发可防头发断裂和掉头发,可促成头发生长及使白发转黑。山茶油对于掉头发有着很好的防治效果。

3)人参,人参的化学成分主要有人参皂甙、氨基酸、糖类物质等。人参皂甙能直接进入头发纤维内部,增加头发的抗拉强度和延伸性能。此外,人参具有扩张血管和缓解痉挛的作用,可使皮肤细胞、脑细胞和头发获得足够的血液供应,有亮发之功效。

解决经常掉头发的小秘方:

秘方一核桃仁炒韭菜,取韭菜二百克,核桃仁五十克。将核桃仁开水浸泡,去皮备用,将韭菜洗净,切段,油锅烧热,放入去皮核桃仁,不断翻炸,核桃仁炸至焦黄时,捞出。将韭菜放入锅中翻炒,根据个人口味加入鸡精、盐、味精,一些开水,等韭菜炒到七八成熟时,放入炸好的核桃仁,可加一些生粉、麻油,用大火翻炒几下即成,每天吃一次,用于掉头发生发。

秘方三黑芝麻200g炒熟、研粉,与等量炒熟的面粉混合,用开水调成糊状,可加些红糖调味,每日吃两次,可防掉发生发。

秘方二在洗发液中加入少量蛋白和醋,洗发时轻轻按摩头皮,会有防掉发的效果。

其实经常掉头发吃什么好这个问题解决起来并不难,只要知道了应该吃什么,并加以坚持,掉头发的问题自然能迎刃而解。最后要说一下,掉头发多的人平时应多吃叶绿素多的蔬菜、肝脏、骨头汤、果仁、水果等等,这些都是绝佳的医治掉头发的食物。

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