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聚会吃撑之后该怎样消食 简单吃撑法

2016-10-15 13:46  来源:未知  
导读:朋友见面、生日聚会等,自然要一起去聚餐一顿,这时候是美酒佳肴,饭菜可口,加之心情愉悦,气氛融洽,不免就要多吃上几碗,有时候管不住自己的嘴,吃到撑了,走起路来都困难,这是该怎么办呢?"

生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康,遇到朋友聚会、同事结婚等等事情时,饭菜丰富,心情愉悦,难免会出现吃多、吃撑现象,那么吃撑之后该怎样消食?在这里为大家推荐几个消食法,让大家最快缓解撑胀、难受状况。

聚会吃撑之后该怎样消食 简单消食法
聚会吃撑之后该怎样消食简单消食法

1、适当服一些帮助消化的食物

  如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外,也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。

聚会吃撑之后该怎样消食 简单消食法
聚会吃撑之后该怎样消食简单消食法

2、适当揉摩

  按顺时针方向,在上腹部近胃脘处进行揉摩,直到胃脘部感觉舒畅。
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3、及时服一些帮助消化的药物

  如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

4、适当走动

  俗话说“饭后百步走,能活九十九”。运动是助消化的最佳方式:可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完饭就躺下。

5、如果饮食偏干,可适当喝一些热汤,原汤

聚会吃撑之后该怎样消食 简单消食法
聚会吃撑之后该怎样消食简单消食法

  老百姓常说:“喝原汤,化原食”。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤,而不是吃肉时的肉汤。

6、对症消食

鸡蛋伤食:神曲30克泡水饮服;或用食醋一汤匙兑米汤喝。

鱼肉伤食:红曲15克,水煎服;或用生姜捣烂和醋调食。
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肉食伤食:炒山楂15克,煎水饮服;取山楂或山楂饼适量嚼食。

豆食伤食:用生萝卜捣汁一杯,分次饮服。

面食伤食:用炒焦的麦芽20克,水煎服;或把12克萝卜籽炒熟捣烂水煎服。

谷米伤食:把米饭锅巴烧含糊开末,用白糖水调服,每次15克。

汤圆伤食:用炒焦的麦芽30克,丁香2克,泡水饮服;白莞3克,泡水代茶饮;或用生姜3片,煎水饮服。

消化不良:用桔皮2-9克,水煎服,或泡水代茶饮。

食积复泻:可用午时茶(药店有售)一包,生姜2片,沸水泡服;或用去核山楂炒焦研为细末,加糖少许用沸水冲服。

伤食呕吐:取洗净晒干的鸡或鸭肫皮3克,水煎取汁饮服。

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