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怎样保持口气清新 快吃这4大食物

2016-10-15 13:30  来源:未知  
导读:“口气”是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的气味。口臭会使人不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际、情感交流,令人十分苦恼。那么,怎样保持口气清新呢?快吃这4大食物吧!"

  注重社交礼仪的现代人,会借着口气清新剂、口香糖,来改善口臭问题。那么和主人互动密切,有时还会玩亲亲的猫狗宠物,该如何落实口腔保健,怎样保持口气清新。中医认为以下4种食物能帮助你改善口气。

  一:香芹菜

  这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼的时间越长越好。

  二:酸奶

  每天坚持喝酸奶可降低口腔异味,喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,清洁口腔,但含糖的酸奶起不到这种效果。

  三:富含纤维素的蔬菜

  包括苹果、胡萝卜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

  四:含大量维生素C的水果

  浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意,维生素C应该从天然食品,而非从食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

  另外,易引起口臭的许多感染性疾病(如齿槽溢脓、龋齿、上颌窦炎、肺脓肿等)都与厌氧菌及化脓菌的联合感染有关,同时幽门螺杆菌感染也与多种易引起口臭的消化系统疾病(如慢性胃炎、十二指肠溃疡、消化不良、胃癌等)密切相关,所以及时治疗这几种细菌的感染,对消除原发病及口臭均有重要意义。

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