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喝普洱茶会影响睡眠吗

2016-10-15 13:12  来源:未知  
导读:很多人都认为,喝茶可以提神,睡前喝茶,则会导致无法入眠。而普洱作为一种茶,会不会也影响睡眠呢?其实喝一般的茶可能出现的问题,如伤胃、失眠、多尿等,普洱茶不但不会出现,反而有养胃、促睡眠之效,可谓神奇。"

  喝普洱茶会影响睡眠吗?

  发酵度越轻的茶对睡眠影响越大,因为茶叶里所含的茶碱和咖啡因具有兴奋中枢神经的作用,发酵越重的茶所含的茶碱和咖啡因越少,从茶汤可以大致判断茶的发酵程度,绿色茶汤的茶基本没有发酵过,黄色和微红的汤色基本为半发酵,红色汤色的茶基本为全发酵茶,所以晚饭后最好喝红色茶汤的茶基本上不会影响睡眠,对茶敏感者除外.熟普洱不会,生普就会了.

  喝一般的茶可能出现的问题,如伤胃、失眠、多尿等,普洱茶不但不会出现,反而有养胃、促睡眠之效,可谓神奇。普洱茶是惟一的后发酵型的茶,它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了,因此品性温和,对人体不刺激,还能够促进新陈代谢,加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。许多女性更是将喝普洱茶作为减肥养颜的良方。

  喝普洱茶会影响睡眠吗?也是因人而异的,如果睡眠质量不好、对茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一种“提神”的心理暗示都有可能影响睡眠。

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