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立春后吃什么 立春后需养好肝

2016-10-15 13:00  来源:未知  
导读:春季为肝气旺的时候,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症,中医素来有“春宜养肝”之说,这个时间养肝很有必要。那么立春后吃什么呢?小编告诉你,立春后吃一些滋补肝阴的药、食材,养好肝。"

立春后肝阳上亢,人们情绪容易激动,因此也是一些有基础疾病的人群中风以及肝病高发的时段。同时,慢性胃炎和消化道溃疡多也容易发作。春季饮食调养宜清淡可口,忌油腻辛辣。

  二十四节气中的立春已过,中医素来有“春宜养肝”之说,这个时间养肝很有必要。

  春季为肝气旺的时候,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症,同时,慢性胃炎和消化道溃疡多也容易发作。春季饮食调养宜清淡可口,忌油腻辛辣,应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。宜多吃小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果。宜多喝水,防止毒素损害肝脏。多喝水还能增强血液循环,促进新陈代谢,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

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