当前位置: 首页 > 健康 > 美食问答 > 月经不能吃什么_经期不能吃的食物

月经不能吃什么_经期不能吃的食物

2016-10-15 12:02  来源:未知  
导读:专家提醒,女性必须学会挑选食物,尤其在女性抵抗力最低的经期,在饮食的选择上更应该注意,哪些食物对身体有益,哪些食物不可以吃。"



1、乳酪类食物:乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。


  2、含咖啡因的饮料:咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。


  3、巧克力:巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。4、糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。


  4、酒:酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。


  5、高脂食品:牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。


转载请注明原文地址:www.hhyl.cc/jiankang/meishiwenda/2016/1015/427938.html

如果您认可这篇文章,请将此文分享给您的好友。

网站地图 sitemap