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吃什么补肾_女人补肾吃什么好_补肾的食物

2016-10-15 11:49  来源:未知  
导读:随着年龄的增长,女人肾功能开始下降,容易出现肾虚,脱发掉发、腰膝酸软、皮肤干燥、腰腹赘肉……补肾对于女人来说尤为重要!如何补肾?女人补肾吃什么好?小编为你推荐10款最适合女人补肾的食物。"


  女人25岁以后,身体机能开始减退,肾功能开始下降,导致肾虚肾亏,易造成气血两亏、阴阳失调,使女性身体发生退化,逐渐衰老,往往出现腰膝酸软、精力疲乏、脸色苍白、褐斑滋生、皮肤干燥、头发干枯等一系列衰老迹象。


  因此,补肾对于女人来说比男人更加重要!



  补肾第一宝:当归


  用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。


  当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。


  补肾第二宝:阿胶


  用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。


  阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。


  补肾第三宝:龙眼干


  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。


  龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。


  补肾第四宝:黑豆


  用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。


  黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。


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