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柠檬汁刮油_减肥有效吗_赵薇吃什么瘦的?赵薇减肥瘦身方法

2016-10-15 11:37  来源:未知  
导读:瘦身成功的赵薇 曾在微博上说,柠檬汁刮油的效果很强大,真的是这样吗?事实上,柠檬对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效,而且,可以促进肠胃蠕动,从而达到减肥的效果。"


自拍完《致我们终将逝去的青春》后,赵薇便逐渐发胖,以至一度被怀疑有了第二胎,令赵薇下定决心减肥。9月24日一早,她在微博晒出三张自拍照,已经化妆完毕,靓丽动人,而原本略有发胖的身材也恢复了不少,减肥成果显著。


  【柠檬汁,瘦身美白好帮手】

  瘦身成功的赵薇曾在微博上说,柠檬汁刮油的效果很强大。

 柠檬汁真的像赵薇所说刮油很强大吗?专家指出,柠檬果肉酸,虽不宜直接鲜食,但柠檬汁或柠檬片泡水,能促进肠道蠕动,加速排泄过程,从这个角度看柠檬还是可以减肥的。而且柠檬对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。


  提醒:胃酸多、龋齿患者不宜经常吃柠檬

  “不要空腹喝,早晚一杯即可”,专家提醒,柠檬里面的柠檬酸能增强体内代谢,一般食用是对人体无害的。但胃溃疡、胃酸过多、龋齿患者不宜经常食用柠檬。

  早上喝一杯柠檬水既可以“清肠”又可以减肥,但是切记不能只喝水不吃饭,这是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质,所以如果单靠柠檬汁是无法满足人体基本营养和热量的需要。



  减肥柠檬水制作过程

  1,榨汁

  将柠檬洗净,横着对半切开,用压榨器榨出柠檬汁。

  2,兑水

  将榨好的柠檬汁倒入杯中,然后倒入3/4杯(150cc)的温水,跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的,可以多兑点水,大概1杯(200cc)左右也OK。

  3,搅拌

  用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水,然后慢慢地喝,让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。



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