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秋季养胃的食物_胃不好吃什么_怎么调理

2016-10-15 11:36  来源:未知  
导读:胃部是人体重要的消化器官之一,对食物的消化、营养的吸收都起着重要的作用。养胃对身体健康至关重要。 南瓜、木瓜、小米和包心菜就是四种养胃的食物。"



1、南瓜。

  南瓜是一种性温味甘的食物。它含有大量的维生素和果胶,能加快营养的吸收速度,提升营养吸收的能力,并能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。

  此外,对消除致癌物质,预防癌症、恢复肝、肾功能等,南瓜都具备一定的功效。


  2、木瓜和小米。

  木瓜适合胃的脾性,是一种不错的养胃食物,但是不适于胃酸过多的人食用。

  小米富含蛋白质、脂肪、糖类等物质,容易被人体所吸收,同时具有暖胃、安神等作用,因此被营养专家看做是“保健米”。


  3、包心菜。

  包心菜是营养专家眼中养胃必不可少的一种食物。它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水等多种作用,且富含维生素C,具有止痛、促进溃疡愈合的功效。

  将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜一同烹制,对治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症均有神奇功效。


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