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缺铁的症状是什么-该怎么补铁-补铁吃什么食物-缺铁怎么办

2016-10-12 22:12  来源:未知  
导读:冬天来了,所以脸色才会差、情绪才会低落……别把一切责任都推给天气,也有可能是因为你的身体该补铁了。每分每秒的正常代谢都会造成铁的流失,而我们要做的杜绝过度流失,用充足的铁来打造不用腮红的天然红润。"


冬天来了,所以脸色才会差、情绪才会低落……别把一切责任都推给天气,也有可能是因为你的身体该补铁了。每分每秒的正常代谢都会造成铁的流失,而我们要做的杜绝过度流失,用充足的铁来打造不用腮红的天然红润,让这个冬天的你,从内而外鲜艳起来!

看看你是不是已经缺铁了?

□脸色灰灰的,到冬天会更明显

□累的时候会有眩晕的感觉

□感觉乏力、疲劳,而且难以恢复

□免疫力降低,容易感冒

□指甲发白,凹凸不平,或反长,呈汤匙状,容易开裂

□走楼梯或上坡时感觉心悸或气短

□眼皮内侧发白

□运动后感到恶心

以上8条符合4项以上,就说明你要注意补铁了!


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