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吃什么会变黑-会变黑的食物-什么食物吃了会变黑

2016-10-12 21:42  来源:未知  
导读:美白是每个爱美的女生必须长期注意的工作,有很多东西吃了不仅不会白,反而会变黑!因此,我们更要注意,在吃上面小心挑选,避免摄入过多让皮肤变黑的食物,让我们的美白工作功亏一篑。"

  

富含锌、铜、铁的食物。例如动物内脏肝、肾;甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎;豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆;坚果类花生、核桃、黑芝麻等等。这些食物本身都有其特有的营养成分,这并不是要求你完全放弃食用它们,只要不过度食用或是出门前不吃就好。


  感光食物。蔬菜类有荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。感光类水果有柠檬、木瓜、青瓜还有柑橘类水果。一般说来表面发亮的水果大部分是属于感光的。这些食物里都含有感光类物质,经紫外线照射后,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。特别是当皮肤受伤或烫伤恢复时,要尽量少吃感光蔬果!吃了这类感光蔬果后,就该避免日晒。或者在晚上食用,因为像柠檬、柑橘这样的水果放到晚上食用的话都变身美白战士了!在盛夏季节,应该多吃一些抑制色素沉着,让皮肤变白皙的蔬菜和水果,例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。


  油炸食物。加速皮肤老化不说还发胖,邪恶的食物!实在忍不住要吃的话,不妨在食用前补充一些富含维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、全麦面包、糙米等。


  食品添加剂。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂,会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。


  咖啡。过量饮用咖啡或饮用太浓的咖啡皮肤也容易变黑。


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