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春季吃什么蔬菜好 适合春季吃的蔬菜推荐

2016-10-12 21:06  来源:未知  
导读:春季是个感冒多发的季节,多吃蔬菜可以增强免疫力。那么春季吃什么蔬菜好呢?下面就为大家推荐几种适合春季吃的蔬菜,自然生长野菜为春季最佳选择哦。"


适合春季吃的蔬菜


  春季吃什么蔬菜好:豌豆苗
  可分为春、秋、冬季节播种的豌豆苗,富含了很多的B族维生素、维生素C和胡萝卜素。此外还能帮助利尿和消肿和止痛的效果,油而不腻的口味让肌肤也变得很清爽,加上富含的粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便畅通。



适合春季吃的蔬菜


  春季吃什么蔬菜好:香椿叶
  香椿叶又叫香椿头,也是早春季节最先发芽生长出来的蔬菜,有浓郁的香味外,不管是作为配料还是蔬菜都是不错的选择,其中富含了蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还有很多的铁、磷、钙等多种营养成分。

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