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雪莲果什么时候吃最好 雪莲果怎么吃 雪莲果的功效与作用

2016-10-12 20:52  来源:未知  
导读:雪莲果有“神果”的寓意,其果肉吃起来,口感却很像水梨,香甜脆爽,属低热量食品,因而很适合糖尿病人及减肥者食用。雪莲果什么时候吃最好?雪莲果怎么吃?雪莲果的功效与作用有哪些?请看下面的详解。"


雪莲果什么时候吃最好


  雪莲果什么时候吃最好
  雪莲果原产自南美洲的安第斯山脉,是当地印第安人的一种传统根茎食品,在国外叫"yacon"(亚贡)即"神果"之意。雪莲果是热带高山水果,果肉吃起来,口感却很像水梨,汁多而晶莹剔透,香甜脆爽。属低热量食品,但其碳水化合物却并不为人体吸收,因此,很适合糖尿病人及减肥者食用。雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的,雪莲果果寡糖含量是干物质的60-72%。
  雪莲果要适量吃,一天吃一个,专家建议上午10点左右吃最好,有利于消化,且有较好的提神作用,晚上最好就别吃了。另外,春天肝火旺,雪莲果属凉性,适宜春天吃,也适合糖尿病人吃。

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