当前位置: 首页 > 健康 > 美食问答 > 枸杞什么时候吃最好 枸杞怎么吃 枸杞的功效与作用

枸杞什么时候吃最好 枸杞怎么吃 枸杞的功效与作用

2016-10-12 20:45  来源:未知  
导读:枸杞一年四季都可以服用,它成为走入千家万户的保健食品。虽然它的吃法有很多种,但是枸杞什么时候吃最好呢?枸杞怎么吃?下面跟着小编来看看枸杞的功效与作用都有哪些吧。"


枸杞什么时候吃最好


  枸杞什么时候吃最好
  枸杞的性味甘平,中医认为,它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,它们能够更好的预防心脏病和癌症。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们的欢迎。
  一般来说,一天之中什么时候吃都可以。但是如果从中医的角度来讲,早上或者上午或许更好。因为上午是人体阴阳互长中的由阴至阳的渐进阶段,到中午人体的阳气达到了至阳的阶段。而枸杞是温补肝肾的佳品,如果早上或者上午服用枸杞的话,则能起到助阳气而不伤阴的作用。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,只有长期服用才有效果。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

转载请注明原文地址:www.hhyl.cc/jiankang/meishiwenda/2016/1012/424475.html

如果您认可这篇文章,请将此文分享给您的好友。

网站地图 sitemap