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夏季老年人吃什么养生 老年人夏季养生食谱大全

2016-10-12 20:36  来源:未知  
导读:夏季老年人吃什么养生?中老年人保健养生适合多吃粥,通过药膳粥的调养,可以得到很好的改善。现在不妨跟随小编一起看看老年人夏季养生食谱大全,7款老年人养生食谱强烈推荐,赶快学起来吧。"

  夏季老年人如何养生 推荐7款常见的老年人养生食谱

夏季老年人吃什么养生


  老年人夏季养生食谱一:白扁豆粥

  做法:将60克白扁豆稍微炒下。然后和60克粳米熬煮成粥,可以加入40-60克山药。早晚吃即可,连续吃10-15天。白扁豆补养又治病。

  老年人夏季养生食谱二:芡实粉粥

  做法:将100克粳米熬煮成粥,然后将60克芡实加水调成糊状,加入粳米粥里,搅拌后煮沸加入白糖即可食用。

夏季老年人如何养生 推荐7款常见的老年人养生食谱

夏季老年人吃什么养生

  

  老年人夏季养生食谱三:参莲大枣粥

  做法:党参10克,干莲子10克,大枣10颗,粳米30克。党参莲子蹍细成末,大枣用水稍微煮一下。剥皮去核,将枣肉切碎。将煮枣的水、枣肉、党参末、莲子末熬煮成粥。早晚温热服食即可。转载请注明原文地址:www.hhyl.cc/jiankang/meishiwenda/2016/1012/424452.html

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