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松子的功效与作用 松子的副作用 松子吃多了好吗

2016-10-12 20:27  来源:未知  
导读:松子是一种比较受欢迎的休闲食品,女孩们尤其爱吃,因其在美容润肤方面的作用。松子吃多了好吗?松子作为零嘴再好吃也不能食用过量,下面小编就为大家揭秘松子的功效与作用,松子的副作用都有哪些。"

  喜欢吃休闲食品的朋友们,相信你们一定经常吃松子吧?可能你们吃松子一吃起来就会控制不住数量,很容易吃多了,那么松子吃多了好吗?松子的副作用有哪些?虽说松子在给女性朋友美容润肤方面有着不可忽视的作用,但是也不能食用过量,否则的话,会引起身体不必要的一些反应,下面我们来看一下松子的功效与作用吧。

揭秘松子仁的副作用 吃松子要有度

松子仁的副作用


  松子的功效与作用

  松子不仅是一种零食,还有果中仙品的美名。松子仁中含蛋白质十六.七克,脂肪六十三.五克,糖九.八克。此外,还含有钙、磷、铁等多种矿物质和维他命,以及挥发油等成分,特别是松子中的脂肪多为不饱和脂肪酸,对人体大有益处。

  中医学认为,松子味甘性微温,具有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强壮的功效,对病后体虚、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治疗作用。

  松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢,维护脑细胞功能和神经功能的作用。松子仁的副作用?谷氨酸含量高达16.3%,谷氨酸有很好的健脑作用,可增强记忆力。此外,松子中的磷和锰含量也非常丰富,这对大脑和神经都有很好的补益作用,是脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

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  松子的功效与作用

  松子很适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是,松子的通便作用缓和,因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎,同粳米100克煮粥,分早晚服食。

  松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20—30克为宜。转载请注明原文地址:www.hhyl.cc/jiankang/meishiwenda/2016/1012/424425.html

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