当前位置: 首页 > 健康 > 美食问答 > 吃太饱的危害 吃太饱了怎么办

吃太饱的危害 吃太饱了怎么办

2016-10-12 20:27  来源:未知  
导读:晚餐太丰富了,一时没忍住吃多了就感到消化困难。吃太饱了怎么办?不少人认为饭后吃水果能够帮助消化,吃水果真的有用吗?下面小编为你总结吃太饱的危害,告诉你吃的太撑怎么办。"

  吃太饱了怎么办?最简便有效的方法首先是多活动,促进胃肠道蠕动,帮助消化。其次,不少人认为饭后吃水果能够帮助消化,但水果不仅含糖过高,而且会被食物阻滞在胃内。

吃太饱易撑出疾病 告诉你吃的太撑怎么办

吃太饱了怎么办


  吃太饱的危害:

1、胃病

  专家说,吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,屏障,产生胃部炎症出现消化不良症状,长期以往,还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

  2、急性胰腺炎

  晚餐吃得过好过饱,加之饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎。

  3、肥胖

  现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困难,多余的“营养物质”堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实,肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等,再加上由此带来的并发症,可能达到上百种,非常可怕。”洪昭光说。

吃太饱易撑出疾病 告诉你吃的太撑怎么办

吃太饱了怎么办


  吃太饱的危害:

4、疲劳

  吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。

  5、肠道疾病

  中国台湾科学家发现,脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血。

  6、老年痴呆

  日本有关专家还发现,大约有30%-40%的老年痴呆病人,在青壮年时期都有长期饱食的习惯。转载请注明原文地址:www.hhyl.cc/jiankang/meishiwenda/2016/1012/424424.html

如果您认可这篇文章,请将此文分享给您的好友。

网站地图 sitemap