当前位置: 首页 > 健康 > 美食问答 > 吃土豆会发胖吗 土豆吃多了会长胖吗

吃土豆会发胖吗 土豆吃多了会长胖吗

2016-10-12 20:22  来源:未知  
导读:土豆是家常菜中的重要食材,搭配其他食物很容易完成一道道美味佳肴。但是不少人会因土豆的淀粉而提出疑问:吃土豆会发胖吗?土豆吃多了会长胖吗?下面小编向大家解释一下。"

  吃土豆会发胖吗?一只中等大小的土豆,做成炸薯条之后的热量是烤土豆的200倍。令人发胖的不是土豆本身,而是它吸收的油脂。做过土豆烧牛肉的人都知道,土豆的吸油力是很强的。

解释吃土豆会发胖吗 烹饪方法才是关键

土豆吃多了会长胖吗

  吃土豆会发胖吗?很多人都把土豆当成容易发胖的食物,其实不然。土豆含有淀粉,但是它们的含水量高达70%以上,真正的淀粉含量不过20%,其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维,所以用它来代替主食不但不容易发胖,还有减肥的效果。土豆之所以被人们看成是容易发胖的食品,完全是因为传统的烹饪方法不当,如把土豆做成炸薯条、炸薯片。

  

转载请注明原文地址:www.hhyl.cc/jiankang/meishiwenda/2016/1012/424406.html

如果您认可这篇文章,请将此文分享给您的好友。

网站地图 sitemap