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什么蔬菜生吃好 哪些蔬菜可以生吃

2016-10-12 20:20  来源:未知  
导读:健康饮食已经成为现代人的追求目标,因此沙拉越来越受大家的欢迎。沙拉其实就是用生的蔬菜组合成的,你知道什么蔬菜生吃好吗?哪些蔬菜可以生吃?今天小编就为你解析什么蔬菜可以生吃哦。"

  现代人追求天然健康的,生吃蔬菜也就成了很多人喜欢的饮食方式。但是有些蔬菜是不能生吃,不然不能补充应有的营养,反而会影响我们的健康。下面就来看看什么蔬菜可以生吃吧!

解析什么蔬菜可以生吃 某些蔬菜生吃不益健康

哪些蔬菜可以生吃


  什么蔬菜生吃好

不少蔬菜生吃确实更益健康,因为那样能最好地保留其中的营养成分,特别是维生素。但生吃并不适合所有的蔬菜,如土豆、胡萝卜、豆角等等。

  人们为了自身的健康应该常吃圆白菜。营养学家指出,圆白菜生吃的食疗保健效果最好。我们可以将圆白菜凉拌、做沙拉或榨汁。

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