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可可粉什么时候吃最好 可可粉怎么吃 可可粉的功效与作用

2016-10-12 20:12  来源:未知  
导读:喜爱巧克力的人对可可粉应该并不陌生,可可粉正是巧克力的魅力所在,常用于巧克力和饮料的生产。究竟可可粉什么时候吃最好呢?可可粉怎么吃?下面小编为你分析可可粉的功效与作用,教你可可粉如何健康食用。"


可可粉什么时候吃最好


  可可粉什么时候吃最好
  可可粉是可可豆直接加工处理所得的可可制品,它具有浓烈的可可香气,直接用于巧克力和饮料的生产。纯的可可粉是高热量的食物,含有大量粗纤维,所以可可粉在饭前半小时吃最好。买一瓶500克的纯可可粉,确实很苦,另外买了无糖的豆浆粉与可可粉配着冲,水的温度70-80度都可以。因为豆浆粉含大豆纤维,又含钙质,营养丰富,当然能买熟的黄豆粉配着冲更好,嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖。代糖不是真正意义上的糖,能代替糖的作用,但低热量,也不会引起血糖的升高与发胖,是健康食物。
  可可粉喝了能增加饱腹感,还是高热量的食物,所以空腹吃能起到减肥效果。所以每顿饭前吃20-30克左右为宜,大约3大汤匙,然后再吃别的食物,减肥尽量少吃煎炸食物,宜清淡。水多水少无所谓,一般300ml就可以了。
  可可粉因为含大量粗纤维,所以早饭起来先充可可粉喝,对便秘能有很好改善。另外你喝的那些茶也可以照常喝,但最好在饭后一小时。每顿饭前半小时喝可可粉,饭后一小时再喝别的茶,中间不要喝水。没有影响。月经期间也可以照常喝,可可粉是纯天然既有高热量的食物,是没有问题的。而且可可粉是一种抗氧化食物,常喝对皮肤也很好。可可粉是一种很健康的食物,没有什么禁忌。

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