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薏仁粉什么时候吃最好 薏仁粉的功效与作用 薏仁粉怎么吃

2016-10-12 20:05  来源:未知  
导读:薏仁粉是我国古老食药皆佳的粮种之一,在药膳中应用很广泛,被列为宫廷膳食之一。薏仁粉还有很好的美容效果呢,接下来小编就告诉大家薏仁粉什么时候吃最好,薏仁粉的功效与作用有哪些,以及薏仁粉怎么吃的。"


薏仁粉什么时候吃最好


  薏仁粉什么时候吃最好
  薏仁是我国古老食药皆佳的粮种之一。民间对薏仁早有认识,作饭食为佳肴,并视其为名贵中药,在药膳中应用很广泛,被列为宫廷膳食之一。薏仁及其粉状制品,性微寒,味甘,无毒副作用,使用量未见限制,与其他食物搭配一般无禁忌。但在食用上的禁忌为:1、薏仁有使身体冷虚的作用,故怀孕中及月经期妇女,要暂停使用。2、汗少、便秘者不宜食用。3、薏米含的糖黏性高,多吃妨碍消化。
  薏仁粉最好在吃完早饭两个小时以后再喝,千万不要空腹喝啊,也不要喝的过多,因为薏仁粉是凉性的。另外,薏仁粉在晚上吃效果也是较佳的。

  薏仁粉的功效与作用
  薏仁粉的功效
  1.预防心血管疾病:若每天食用50-100克的薏仁粉,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
  2.降血脂:因为薏仁粉含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。
  3.促进新陈代谢:薏仁粉可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。
  4.美白肌肤:薏仁粉因富含蛋白质,可以协助消除斑点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效。
  5.预防和抵抗癌症:现代科学证实,薏仁粉内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。

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