当前位置: 首页 > 健康 > 美食问答 > 盐吃多了有什么坏处 盐吃多了会怎么样 吃盐过多的危害

盐吃多了有什么坏处 盐吃多了会怎么样 吃盐过多的危害

2016-10-12 20:00  来源:未知  
导读:盐是一种重要的调味品,加入食盐可以除掉原料的一些异味,增加美味,这是食盐的提鲜作用。盐为人体提供钠元素,但盐也不能多吃,盐吃多了有什么坏处?盐吃多了会怎么样?下面就看看小编为你解答吃盐过多的危害吧。"


盐吃多了有什么坏处


  盐吃多了有什么坏处
  盐能提供大量的钠,对人体来说,钠扮演多种至关重要的角色,它能促进蛋白质和碳水化合物的代谢和神经脉冲的传播以及肌肉收缩,还能调节激素和细胞对氧气的消耗、控制尿量生成、口渴以及产生液体(血液、唾液、眼泪、汗液、胃液和胆汁)等。盐对生成胃酸也非常重要。
  缺乏食盐时,体内钠离子的含量减少,钾离子从细胞进入血液,会发生血液变浓、尿少、皮肤变黄等病症。但是盐摄入过多对健康不利!
  1、升高血压:许多研究已经证实,高盐饮食有升高血压的作用。
  2、促进动脉粥样硬化:吃盐多不仅可以升高血压,同时还能使血浆胆固醇升高,有促进动脉粥样硬化的作用。
  3、致胃癌:高浓度食盐可破坏胃黏膜,诱发胃癌。
  4、易患感冒:多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性,抑制其抗病能力;同时还可减少唾液,使口腔内溶菌酶减少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。
  5、加快骨钙丢失:多吃盐易患骨质疏松症。动物实验表明,给小兔喂食高盐饲料12个月后,其骨密度降低50%。

转载请注明原文地址:www.hhyl.cc/jiankang/meishiwenda/2016/1012/424339.html

如果您认可这篇文章,请将此文分享给您的好友。

网站地图 sitemap