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蛋白质粉什么时候吃最好 蛋白质粉的作用 蛋白质粉怎么吃

2016-10-12 19:58  来源:未知  
导读:蛋白质粉具有增强免疫力的保健功能,对于有需要的特殊人群可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充,但是一定要注意蛋白质粉的用量。蛋白质粉什么时候吃最好?小编为大家说明一下蛋白质粉的作用和蛋白质粉怎么吃。"


蛋白质粉什么时候吃最好


  蛋白质粉什么时候吃最好
  蛋白粉补充的主要是蛋白质,而人体在一天中,只有早上补充蛋白质才最容易吸收。可以在早餐时用牛奶或者清水冲一杯蛋白质粉,辅以白煮鸡蛋,是很有营养的吃法。因为蛋白粉大多是大豆蛋白,食用蛋白质粉一定要用50℃以下的温开水冲调;若需在炒菜或汤水中加入蛋白粉,以增加膳食中蛋白质的摄入,应在起锅冷却后再加入。只有这样蛋白质粉才会保持良好的生物学活性,为您的健康带来真正的益处。

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