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鱼肝油和钙什么时候吃最好 鱼肝油和钙怎么吃

2016-10-12 19:53  来源:未知  
导读:鱼肝油和钙可以一起吃吗?很多妈妈都会有这个疑问。其实鱼肝油含有维生素AD,和钙一起服用可以帮助身体的吸收。那么鱼肝油和钙什么时候吃最好呢?今天小编就给大家解疑,一起来看看鱼肝油和钙怎么吃才是最好的。"


鱼肝油和钙什么时候吃最好


  鱼肝油和钙什么时候吃最好
  很多家长的误区是,孩子缺钙就单纯补钙,却忽略了钙的吸收必须要有VD的协助,如果补钙的同时没有及时补充VD,钙的吸收利用率则非常低。鱼肝油是最佳的VD补充品,同时优质的鱼肝油对孩子的视力发育、提高免疫力等方面也有很好的效果。由于鱼肝油和钙在体内转化成可以被人体吸收的活性成分的过程不统一,而无需要转化便直接被吸收利用的活性钙和鱼肝油才能有效提高吸收利用率,实现钙油同补。因此,科学补钙需要钙油同补。
  钙油同补的原理是利用鱼肝油的作用促进钙的吸收,因此钙与鱼肝油的服用应该是同步进行的。而对于刚开始使用钙油同补的宝宝,为了宝宝能很好地适应和过渡,钙和鱼肝油的服用时间可以间隔半小时左右。先服用鱼肝油,间隔半小时再服用钙。

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