当前位置: 首页 > 健康 > 美食问答 > 冬天喝粥好吗 冬天喝什么粥最养人 冬天适合喝什么粥

冬天喝粥好吗 冬天喝什么粥最养人 冬天适合喝什么粥

2016-10-12 18:58  来源:未知  
导读:冬天喝粥好吗?冬天喝什么粥最养人?冬天适合喝什么粥?冬天天气寒冷,多喝点儿粥不仅可以暖身暖胃,还有利于肠道对营养的吸收。冬天喝什么粥好?小编为您推荐几款适合冬季喝的粥,快来看看吧。"

冬天喝粥好吗冬天喝什么粥最养人冬天适合喝什么粥


一.冬天喝什么粥好——淮山瘦肉粥

即山药瘦肉粥。这是一种老少咸宜的粥,富含淀粉,搭配根茎,能够健脾开胃。


二.冬天喝什么粥好——胡萝卜芹菜虾皮粥
胡萝卜富含胡萝卜素,能够转化为维生素A,对皮肤、眼睛都有好处;芹菜富含大量纤维素;虾皮可以补钙。这样搭配色香味俱全,营养也丰富均衡。


三.冬天喝什么粥好——赤豆百合粥
如果想吃甜粥,可以用小红豆搭配百合,尤其秋冬天气干燥,百合非常适合去秋燥。


温馨提示:冬季肠胃不好喝熬烂的粥

平时煮粥,大家都喜欢把粥熬得糊糊的,觉得这样的粥最有营养,容易让脾胃虚弱的人吸收。因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质,将粥熬得稀烂以后,给消化不良、脾胃不好或者手术后只能吃流质食物的病人吃,有利于粥中营养物质的吸收。

转载请注明原文地址:www.hhyl.cc/jiankang/meishiwenda/2016/1012/424129.html

如果您认可这篇文章,请将此文分享给您的好友。

网站地图 sitemap