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冬天可以喝酸奶吗 冬天喝酸奶对身体好不好 冬天怎么喝酸奶

2016-10-12 18:57  来源:未知  
导读:冬天可以喝酸奶吗?冬天喝酸奶对身体好不好?冬天怎么喝酸奶?冬天天气寒冷,有些人喝了酸奶后肠胃不舒服,冬天可以喝酸奶吗?好多人都会有所疑惑,小编在这里就为您解答冬天喝酸奶的问题。"

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其实冬天是可以喝酸奶的,但对于肠胃不好的人要把酸奶放在常温下存放一段时间,避免喝了太凉。但切勿把酸奶放在火上加热。

酸奶不可以加热了喝.由于需要保持这种乳酸菌的活性,酸奶要保存在低温环境里,一般在2-8摄氏度左右,而且保存时间通常在1个月以内。如果冬天里觉得酸奶太冷,只可以放在瓶里隔水捂热,不可以直接加热。


饮用酸奶小常识:

1.喝酸奶最好的时间是饭后2小时,因为饭后胃液的PH值上升,这种环境很适合乳酸菌生长,能让酸奶的营养充分发挥。

2.别空腹喝酸奶,酸奶中活性乳酸菌只有PH值在4以上才能生长,而空腹时PH都在2以下,所以乳酸菌就会被胃酸杀死,营养价值就会大打折扣。

3.酸奶不要加热喝,如果温度过高,酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶,应放在冰箱的冷藏室中保存,酸奶的保质期一般只有7-14天,不要放太长时间

虽然酸奶很好喝,可如果不知道它的一些小常识,那只会有害无益!!!

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