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冬天吃萝卜有什么好处 冬季怎么吃萝卜 冬天萝卜怎么吃

2016-10-12 18:56  来源:未知  
导读:冬天吃萝卜有什么好处?冬季怎么吃萝卜?冬天萝卜怎么吃?“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,人们经常用这句话来形容萝卜在冬季的食疗保健价值。那么在寒冷的冬天,萝卜到底有什么样具体的养生保健功效呢?"

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冬天吃萝卜好一:清凉去火

萝卜味甘性凉,冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺,清肺热,利肝脏。不仅清凉去火,还可以起到解毒消炎的作用。

冬天吃萝卜好二:促进消化

胡萝卜中富含芥子油和膳食纤维,可以促进消化,加快肠胃蠕动,提高食欲。消化不良或者便秘的朋友们冬季吃萝卜是最好的食疗选择。

冬天吃萝卜好三:保养皮肤

由于萝卜中富含维生素C和锌元素,经常食用可以有效的补充肌肤营养,保持皮肤细腻红润,预防肌肤老化。补气养血,也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。

冬天吃萝卜好四:萝卜中含有的木质素和大量的酶,可以有效的起到降脂、软化血管、稳定血压等功效。由于富含的其他矿物质,也可以使自身的免疫力提高,冬季预防冻疮,根治冻疮。

温馨提示:

萝卜性凉,阴盛体寒、脾胃虚寒者不宜多食;

注意搭配其他的饮食,比如萝卜羊肉火锅等。

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