当前位置: 首页 > 健康 > 美食问答 > 儿童吃什么对眼睛好 对眼睛好的食物有哪些 护眼的食物

儿童吃什么对眼睛好 对眼睛好的食物有哪些 护眼的食物

2016-10-12 18:47  来源:未知  
导读:儿童吃什么对眼睛好?让孩子拥有一双明亮的眼睛是每位家长的心愿,那么对眼睛好的食物有哪些?下面小编向大家介绍几种儿童护眼食物,一起来看看儿童护眼食物大全吧。"

儿童吃什么对眼睛好对眼睛好的食物有哪些护眼的食物

1.儿童护眼食物——富含生素A的食物

缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。

含生素A的食物如:猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。

含维生素A的水果:杏子、甜瓜、桃和番木瓜。

2.儿童护眼食物——富含生素C、B的食物

维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。含维生素C、B的食物:鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。

含维生素B群的水果:香蕉、葡萄、梨、弥猴桃。

含维生素C的水果:番石榴、奇异果、草莓、西红柿。

3.儿童护眼食物——含钙食物

钙具有消除眼睛紧张的作用。含钙的食物如:虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。

转载请注明原文地址:www.hhyl.cc/jiankang/meishiwenda/2016/1012/424077.html

如果您认可这篇文章,请将此文分享给您的好友。

网站地图 sitemap