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吃什么水果可以通便 通便的水果有哪些 润肠通便的水果

2016-10-12 18:46  来源:未知  
导读:吃什么水果可以通便?通便的水果有哪些?对于有便秘的人来说,吃水果能缓解便秘已是常识,所以我们可以从饮食上来缓解便秘甚至达到治疗的目的。下面一起来看看润肠通便的水果都有哪些吧!"

吃什么水果可以通便通便的水果有哪些润肠通便的水果

通便水果NO.1:柚子
柚子可以促进肠道蠕动,而且很美味呦!

通便水果NO.2:香蕉
要熟了的才有通便的效果,青色的香蕉会加重便秘,造成大便秘结。

由于香蕉属于热带、亚热带新鲜水果,为了利于保存与运输,采摘香蕉时,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们吃到的香蕉,许多均是经过催熟后才成熟的。

不是自然成熟的香蕉里包含—定量的鞣酸,即便后来被催熟了,涩味尽管已经消失,但是鞣酸的成份仍旧存在。鞣酸有很强的收敛功效,如果—回吃比较多未成熟的香蕉,不但不能通便,反而会引起便秘,特别是对于胃肠道功能比较弱的老年人与孩子的影响比较大。

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