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多吃葡萄有什么好处 哪些人不适宜吃葡萄 常吃葡萄的好处

2016-10-12 18:44  来源:未知  
导读:多吃葡萄有什么好处?哪些人不适宜吃葡萄?现在到了一年一度吃葡萄的旺季,葡萄多汁甜美,受到好多人喜爱。下面不妨跟着小编一起来了解下常吃葡萄的好处吧。"

多吃葡萄有什么好处哪些人不适宜吃葡萄常吃葡萄的好处

多吃葡萄有什么好处之营养丰富
吃葡萄不会长胖。葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有补益。把葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会相对高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

《名医别录》说:逐水,利小便。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含 铁量丰富,所以补血。在炎炎夏日食欲不佳者,时常食用有助开胃。葡萄的营养价值非常高,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量约10%-25%,高者可达30前后。在葡萄所含的有些多的糖分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,所以葡萄成为消化能力有些弱者的理想果品。葡萄中含有些多酒石酸,更有帮助消化的作用。适当多吃些葡萄能健脾和胃,对身体大有好处。医学研究证明,葡萄汁是炎病人最好的食品,可以不可以降低血液中的蛋白质和氯化钠的含量。葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效,在那些种植葡萄和吃葡萄多的地方,癌症发病率也明显减少。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果,是贫血病人的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。葡萄制干后,糖和铁的含量均相对增加,是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。

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