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秋季适合吃什么蔬菜 秋季适合吃什么水果 适合秋季吃的蔬果

2016-10-12 18:39  来源:未知  
导读:秋天干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。那么秋季适合吃什么蔬菜?秋季适合吃什么水果呢?下面就为大家推荐适合秋季吃的蔬果,各种营养元素让你保持日常生活中的营养均衡。"

  【秋季适合吃什么蔬菜】



  花菜
  花菜正是秋天吃的最好的选择,我们也知道花菜中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性,爱美的姑娘们要注意多吃点哦。



  胡萝卜
  胡萝卜里面含有丰富的维生素,同时对眼睛也很有益处的。同时能胡萝卜还能够防止皮肤的老化的作用哦。


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