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防秋燥吃什么 如何防秋燥 防秋燥食物

2016-10-12 18:37  来源:未知  
导读:防秋燥吃什么?进入秋季后,天气由热转凉,我们会出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等。而这些现象,我们常称为“秋燥”。如何防秋燥?下面小编为大家盘点防秋燥食物,一起来看看吧。"

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  现在,对于身处北方的朋友来说,已经能感受到丝丝秋意了。一些人开始感到咽干鼻燥、唇干口渴,咽痛、喉痒等秋燥现象了,那么,防秋燥要吃什么呢,请看下来:

  蔗汁粥

  新鲜甘蔗500克,去皮榨汁备用,取粳米50克,煮成粥后对入蔗汁60毫升,再用文火煮沸一次,调匀即可食用。


  蜂蜜萝卜汁

  白萝卜400克,洗净去皮切碎,用洁净纱布包好榨出汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙,调匀吞服,一日三次,连服3~5天。本方对便秘者疗效更佳。


  梨粥

防秋燥要吃什么呢


  梨两只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥,可作为秋季常食的保健食品。梨由于性微寒味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等,对秋燥症有独特的疗效,即使每日坚持食生梨两个,也可达到防治作用。另外,冰糖蒸梨也是我国传统的食疗补品,可滋阴润肺、止咳祛痰,对嗓子具有良好的润泽保护作用。针对防秋燥要吃什么,梨粥是很受人们欢迎的哟。


  冰糖银耳汤

  银耳10克,以温水浸泡30分钟,加冰糖和水,煮沸至银耳烂熟。


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