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龙眼热量高吗 桂圆的热量是多少 吃龙眼上火吗

2016-10-12 18:35  来源:未知  
导读:龙眼热量高吗?桂圆的热量是多少?龙眼被人们称为岭南佳果,因其既可鲜吃又可作药用,再加上龙眼营养丰富,是珍贵的滋养品,更是人们眼中的好东西呢。但是吃龙眼上火吗?下面小编为你一一解答这些问题。"

龙眼热量高吗桂圆的热量是多少吃龙眼上火吗

  生活中,一提到龙眼,我们不只想到它的外形,更知道它是人们喜爱的时鲜果品。龙眼被人们称为岭南佳果,因其既可鲜吃又可作药用,再加上龙眼营养丰富,是珍贵的滋养品,更是人们眼中的好东西呢。不过,也有一颗荔枝三把火,一颗龙眼九场风的说法,那么龙眼热量到底高不高呢?下面详细为您介绍。

  龙眼是新鲜的桂圆,桂圆是干的,龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。它还有美容、延年益寿之功效。同时,龙眼的营养价值很高,果实含热量高(61千卡/100克)和适中(16%)的碳水化合物,且是铁的上等来源。而干龙眼(桂圆),热量更高(286千卡/100克),含有5%蛋白质、2%纤维素,是磷、钾和维生素C的极好来源。从上面的这些数字来分析,龙眼热量倒不是太高,但是,龙眼功效虽大,吃多了,却上火。

  

龙眼热量高不高


  说到这些,从上面我们知道了龙眼热量高不高的答案是并不高,但是会导致人体内寒火不均,影响内分泌。据有经验的朋友介绍说,建议一天内吃龙眼(或桂圆)不要超过10颗。体弱,妇女最适宜食用。每天吃5颗就足够了。

  当我们知道了龙眼热量高不高的解答,也知道了龙眼的功效有哪些。从这些知识,我们知道了,龙眼虽然是珍贵的滋养品,但好东西,我们能用心地来吃,不能因为贪吃而伤害到身体。不管什么时候,我们得记好了:吃龙眼多了会上火。


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