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龙眼吃多了会上火吗 吃龙眼会上火吗 龙眼的营养成分

2016-10-12 18:35  来源:未知  
导读:龙眼吃多了会上火吗?作为一种可口的水果,龙眼受到了人们的热捧。但是,我们一定要注意,吃龙眼会上火吗?下面小编为大家分析一下龙眼的营养成分,赶快来了解了解吧。"

龙眼吃多了会上火吗吃龙眼会上火吗

  作为一种可口的水果,龙眼受到了人们的热捧。但是,我们一定要注意,吃多了龙眼会上火不?对于这个问题,答案是肯定的,吃多了会上火。

龙眼的营养成分

  我们先从龙眼的成分来分析吃多了龙眼会上火不的问题。营养学家研究发现,每100克龙眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克,还有维生素B1、B2、P等,经过处理制成果干,每百克含糖分74.6克,铁35毫克,钙2毫克,磷110毫克,钾1200毫克等多种矿物质,还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等,这是其强大滋补能力的来源。

  因食用龙眼过量导致“龙眼病”发作就是龙眼会上火不的具体表现。其病症主要为:腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。

  

龙眼会上火不


  龙眼属于又营养且可增加食欲的水果,但同时很容易让人“上火”。因此,食用龙眼会上火不的关键在于不宜过多,尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者,更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。无此类病症的市民,一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右,每天最多不能超过6两。

  龙眼是一种产于我国南方的非常好的水果,但吃多了会上火。在这一点上,特别是刚接触龙眼时间不久的北方人,大脑中可能还没有龙眼会上火不的意识,这是应该值得注意的。


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