当前位置: 首页 > 健康 > 美食问答 > 秋季吃火锅要注意什么 吃火锅点什么菜最好 孕妇能吃火锅吗

秋季吃火锅要注意什么 吃火锅点什么菜最好 孕妇能吃火锅吗

2016-10-12 18:23  来源:未知  
导读:秋季吃火锅要注意什么?吃火锅点什么菜最好?孕妇能吃火锅吗?火锅那是一年四季都有人捧场,尤其是大家聚餐时一般都会想到吃火锅,但在不同季节火锅的吃法也是有区别的,一起来看看秋季火锅养生必放的食物。"

秋季吃火锅要注意什么吃火锅点什么菜最好

很多吃火锅那就是吃气氛,一般都不会太注意点的食物是否有利身体健康,秋季到了,吃火锅的人群也逐渐多了起来,大家知道吃火锅时必点的菜有哪些吗?


火锅养生必吃的六道菜

第一道:吃火锅时要点一盘红薯

我们都知道肉类食品是酸性食物,而红薯则是碱性食物,两者进入胃中就可以酸碱中和,尽量使我们的体内保持酸碱平衡。

第二道:锅中可多放些蔬菜

蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素不足,还有清凉、解毒、袪火的作用,但蔬菜不要久煮,否则将失去大部分营养价值及清火的功效。

小贴士:适合搭配羊肉的蔬菜

羊肉是热性食物,所以吃羊肉时可以适当搭配些凉性的蔬菜,可以达到去火、解毒、清凉的作用。

凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等;而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。

第三道:适量放些豆腐

有的豆腐含有石膏,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。

第四道:可加些白莲

白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清热泻火的作用。

第五道:要放点生姜

经常吃火锅的人都知道,火锅吃法不当可能会导致上火,小编在这里提醒下爱吃火锅的朋友,在吃火锅前放些带皮的生姜,生姜皮属凉性,有散火除热的作用。

第六道:酸奶

此外,吃完火锅后可喝些发酵型酸奶,酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用,又可促进消化。


转载请注明原文地址:www.hhyl.cc/jiankang/meishiwenda/2016/1012/423971.html

如果您认可这篇文章,请将此文分享给您的好友。

网站地图 sitemap